シニア向け脳トレのススメ 自宅でできる脳や体によい習慣3選

動画配信サイトや脳トレアプリなどで頭と体のトレーニング. 自宅で手軽に楽しく始めることが可能で、シニア世代に特におすすめしたいのは、以下の3つです。